40岁晨跑10km｜理想身材不是终点是一段旅程

周中 早起跑个步🏃‍♀️‍➡️ 体感35度的早晨 日头还没升起来 天边已被染成一片红 追着太阳跑啊跑 脚步乱了 心跳也乱了 你看 被带着节奏走 大概率会失了方寸 一旦注意力重新拉回自己脚下 调整呼吸 整理步伐 很快又能进入自己的跑步状态了 外面纷纷扰扰 有时很吵有时很闹 只有屏蔽各种杂音 找到与自己的连接 才能感受独处的快乐 - 有人说：姐妹你都这么瘦了还用跑步吗！ 也有人说：姐妹你身材这么好了还需要这么自律吗！ 当然还有很多人站在同龄人角度对我说： 姐妹你就是我的榜样 我们一起努力保持好身材！ 如果好身材是终点 那么到达之后呢？ 许多人拼命减肥 健身 就梦想着自己有一天瘦到××斤 人生就完美了 可是当你真的达到了那个体重数字 那个理想体型 随之而来的是巨大的空虚感 然后呢？ 如果把好身材当做终点 意味着你害怕失去 多吃一口就自责 少练一天就焦虑 生活的每一天就只剩下紧绷和负担... 其实呢 我一直认为好身材是健康生活的副产品 而非目的 而是一段旅程 在这趟旅行中 zui珍贵的不是体型的变化 而是你开始听见身体的声音 并学会尊重ta的节奏 你与自己身体达成和解的过程 最重要的事情不是身材本身 而是我们养成了可持续的饮食习惯和运动习惯 因为习惯成自然 所以你更可能坚持下去 如今的我不会因为一周体重上浮几斤而难过 而是会为连续一个月感觉精力充沛而高兴😀 更好的睡眠 更稳定的情绪 更强的免疫 更高的骨密度... 这些收益远远比获得一个好身材要更宝贵！