83年老少女该戒的都戒了但一直坚持

🍃喝水！ 🍃不论健身还是酒桌还是上班还是居家，少不了一杯水，当然有点养生茶包也不错！ 🍃确实，年龄还是带走了我很多任性，比如我不再吃各种各样的饮料和冰激凌和奶茶，而是老老实实坚持喝水！ 🌸要知道，我们的皮肤每秒都在向外排出水分。在睡觉的8小时中，至少有400ml的水分消失了，所以我旱上起来第一件事，一定是喝水！喝水！喝水！ 最近挖到一款高端水——天书谷时间臻水，它可不是普通的瓶装水哦，而是富含锶、钙、镁、锌的深岩高端饮用水。特别是里面锶的含量达到富锶级别，适合康养，超适合我们这种40岁➕的年纪啦！水源来自深层岩石，经过漫长的自然过滤，可以放心敞开喝➕口感清冽甘甜！我最近自制饮料用的都是这款水，尤其冰镇下更清甜！ 🍃有时候人生还是有点繁忙的，身体还是在走下坡路的，我们可能被各种问题和困难所困扰，但如果能卸下不属于自己的包袱，放下永远得不到的欲望，停下脚步，享受当前，就能够找到内心的宁静和力量。 🍃一杯午后的自制果饮，一阵微风拂过的感觉，一瞬间的惬意，一猫一人的快乐，甚至是路边小花的绽放，都能让我们感受到生活的美好！ 🍃毛姆曾说：“一个人能观察落叶、鲜花、从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样！” 🍃40岁，集美，不要怕，不要焦虑，跟着我学习，一切都还来得及！