九敏！我高中班主任竟然是我妈同学！

我也难以相信，自己已经40+了。曾经的同学竟然孩子都高中了，他们都不敢相信，明明看起来还是少女感十足的“女孩子”竟然和自己妈妈同龄了！ 其实我是一个骄傲又爱美的人，所有一切可以变美的事情和技巧我是不会落下的，辛苦攒了很多经验从30+开始重新养自己，已经十几年了，看来亲测有效哦！ 第一：少吃饭 养胃要适当保持饥饿感，不要吃撑，每顿7-8分饱。吃饭一定要细嚼慢咽，减轻脾胃负担，食物更好转化成气血。 第二：不熬夜 作息混乱，会影响脾胃运作规律。坚持一段时间早睡早起，不仅气血好很多，心情也更加愉悦。 第三：多运动 长时间久坐不运动，身体气血就会不畅。只有动起来，脾才会运化。打工人要经常起来走走，饭后散步有助于消化，养肠胃。 第四：不贪凉 不吃冰凉的东西，像冷饮、牛奶等刚从冰箱拿出来的食物，容易损伤阳气，耗气•血。 第五：喝五红汤 将红豆、红枣、枸杞、花生、红糖一起打成豆浆或者煮成粥喝。一周吃2~3次，帮助改善气血。 第六：少思虑 过度思虑伤脾，影响脾的运化。保持平和乐观的心态很重要。别为了一点小事反复纠结琢磨，伤心自责。 第七：常揉腹 清晨或睡前揉腹，双手重叠按在肚脐眼上，以肚脐眼为中心打圈揉按，慢慢扩大到整个腹部，揉36圈即可，按完盖好肚子。 ⭐最后，养颜养生，是一条非常有趣的路，尝到甜头的人就会一头栽进养生的成就感中。关注我发现更多养生秘诀分享给大家，祝福大家都能在养生收获到美美的容颜和健康的身体呀！