40岁不老要一直做阿朋友

刚入职憨憨的不会打扮，吃青春的本钱，慢慢的年纪大了就千方百计想着如何变得更年轻好看，招数秘诀就越集越多了，内心也在慢慢的沉淀！话不多说，现在分享如下： 🖤外在篇 1️⃣体态气质 日常可以通过拉伸、体态不好会直接影响一个人的气质。 没时间健身可以贴墙站来调整体态。 ❤️小tips 1.坐姿端正，不跷二郎腿 2.不低头弯腰看手机，防止脖子前倾 3.说话注意音量，不要一惊一乍 4.嘴里吃着东西不要说话 2️⃣身材管理 学会控制饮食，多喝水，促进新陈代谢，多运动。比如我一周一次普拉提，一次打拳，其他时间要么古典舞要么撸铁，反正少碰手机，少讲空头！ 3️⃣皮肤管理 从大学开始我洗脸都是一次性洗脸巾，一周至少敷1次面膜，做好保湿工作。因为我的皮肤容易过敏且比较干，所以我平时用的是薇n娜冻干面膜，真的很好用，用完不仅保湿还体亮一个度！ 4️⃣妆容得体 每天再忙我都会带着淡妆上班。尤其是重要场合，我会精心打扮一番！淡妆我一般用毛g平的防晒隔离➕纪fx散粉➕兰k小羊皮唇膏结合完成每天的妆容！ 🖤内在篇 1️⃣读书学习 梁文道说：“读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。如果觉得生活太苦，可以读读余华的《活着》，如果对爱情迷茫，可以读读《简爱》，如果对孩子教育烦恼可以读读《爱和自由》。 2️⃣细节教养 这个我一直在努力完善自己做到以下几点，与各位集美共勉： 1.不矫情，不虚荣，不攀比 2.生气的时候不把情绪带给别人 3.不揭别人短处 4.不随意打断别人说话 挺难的叭，但做到了你就比一般人高级了！ 3️⃣兴趣爱好 有个爱好是件多么美好的事情，它让你在这急吼吼的世界里， 落后一会儿，孤独一会儿，让你抬起头时，依旧喜欢生活本身。我的兴趣爱好可就广泛了，有手工、瑜伽、插花、摄影、化妆，装修、做手账、旅行、冥想！ 4️⃣生活自律 早睡早起，不熬夜早起喝一杯温水，定期打扫房间，坚持运动，身心愉悦！ 从30岁开始坚持做一直做以上事情如今已经十年了，挺忙但觉得有价值，用业余时间做一些让自己变年轻的事，不就是变相延长自己的青春了么？把40岁活成30岁，20岁，不是比别人多活几十年么？而且是年轻的几十年，比八十岁时多活十年更有含金量！