#开学健康第一课##健康食验计划#

很多家长都有这种感觉，本来在家好好的，一年也没几次感冒。一上了幼儿园孩子的生病概率陡然增加，真是防都防不住，三天小感冒，五天大感冒…

🤔️ 为什么入了园，这么容易感冒生病呢？主要是这2点：

🏫环境变化

入学入托最大的变化就是集体生活，孩子一多相互之间非常容易发生交叉感染。而且共同的活动场所，公用的游戏玩具，都可能不知不觉变成传播细菌病毒的途径。

另外，幼儿园活动增多，没有及时穿脱衣物，也增加了感冒几率。

✅ 可以这样做：

● 园中建议多开窗通风，被褥等经常带回家洗晒更换。

● 提前培养宝宝良好的生活习惯，饭前便后要洗手。

● 回家也及时更换衣物，清洗双手，记得使用7步洗手法，持续20秒以上（差不多是两遍生日歌的时间）。

● 放轻松，交叉感染后确实容易增加感冒的次数，不用太担心。

✅ 可以这样做：

● 园中建议多开窗通风，被褥等经常带回家洗晒更换。

● 提前培养宝宝良好的生活习惯，饭前便后要洗手。

● 回家也及时更换衣物，清洗双手，记得使用7步洗手法，持续20秒以上（差不多是两遍生日歌的时间）。

● 放轻松，交叉感染后确实容易增加感冒的次数，不用太担心。

🍚饮食睡眠不规律

对有些小朋友来说，上幼儿园就是解放

因为吃饭没人管，只吃自己喜欢的食物；睡觉没人管，想不睡就不睡…饮食不均衡、睡眠不充足，都可能会降低宝宝的抵抗力。

还有些小朋友会过于紧张，第一次独自离开父母或家人，独自一个人面对陌生的环境，接触陌生同学和老师，心里难免会有紧张、没有安全感的情况。而紧张、压力等因素也会使得免疫力下降，增加宝宝感染几率。

✅ 可以这样做：

● 与老师提前沟通，了解幼儿园的菜单安排，妥善安排孩子家里的饮食。

● 多跟孩子沟通，睡眠和吃饭的重要性，可以跟孩子一起读一些食育相关的绘本，帮助孩子认识不同的食物和它们对身体的重要性。

📖 推荐绘本：

《吃饱了，吃饱了》、《美味的朋友》、《蔬菜蔬菜，切一切》、《肚子里有个火车站》、《肚子里的小人》等。

提早对孩子进行一些独立吃饭和如厕能力的训练，都会让孩子更好的适应幼儿园生活。

一个班级少则十几个多则几十个孩子，老师面对家长这样频繁的询问，实在是无力分身。

对老师工作最好的支持，就是充分的信任和放手。

对孩子来说，一般来说小朋友们来园前几天情绪是最大、哭闹最厉害的几天。有些哭闹厉害的甚至会持续几周甚至更长的时间。

但当他们适应幼儿园后，通常也有两个时间段也比较容易有分离情绪，分别是早上入园与家长分离，以及和午睡那会哭闹会比较严重，其它时间情绪就会比较稳定。基本过了一两个星期，孩子们的情绪就会逐步稳定。