养生重在平时 一些简单的小动作 只要坚持就大有好处： 梳头推眉，放松心神； 提耳

秋微玫瑰 2025-11-05 08:06:59

养生重在平时 一些简单的小动作 只要坚持就大有好处： 梳头推眉，放松心神； 提耳压腿，活络筋骨； 搓脚揉腹，暖身健体； 累了滚滚背， 倦了望望远， 再加上常提肛、多叩齿。 这套习惯能帮我们 固肾、舒肝、养胃， 让身体的气血越来越足。

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