排便最好控制在5分钟以内

近日，医生建议"排便最好控制在5分钟内"的话题引发热议。专家指出，健康成年人正常排便时间为1-5分钟，超过5分钟可能因久坐、饮水不足导致粪便干硬，长期如此易诱发痔疮、肛裂等问题。现代人蹲坑刷视频、打游戏、看朋友圈，一...