减肥根本不需要这些
陈一一啊亲
2025-06-22 15:03:26
你不需要漂亮的运动服
你不需要新买的运动鞋
你不需要办理健身会员
所有开始减肥的仪式感道具
实则是你拖延的借口
你不需要很多的时间
下班多走500步
看电视顺便拉伸2分钟
饭后消食散步10分钟
动就完了
状态自然来
你不需要等明天
等状态好再开始
开始了
状态才会慢慢变好
哪有什么完美时机
只有愿意行动的你
你不需要立刻完美饮食
不需要一下子戒掉所有
少喝一杯奶茶
少吃一包薯片
少盛半碗饭
这些没人在意的日常
才是真正的战场
你不需要别人的支持
只要你愿意开始就赢了
一个粗糙的开始
就是最好的开始
当你停止用准备欺骗自己
改变就已经发生
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