30岁后，我的长期主义运动「基本款」
简单白白时尚
2024-03-30 01:03:30
浪漫生活的记录者 笔记灵感
心理老师本周接待心理个案比较负面情绪
周末开启我的运动放空时光
30岁后蕞不能放弃的就是『运动』
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我的长期主义基本款运动服
兼顾舒适和透气
秋冬运动穿好防滑袜
穿上弹力瑜伽服
开启一场身体暖暖拉伸力量之旅
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瑜伽防滑袜已经穿了第三年了
今天看到老师穿防滑鞋
寒从脚入 袜子也不能起到很好的保暖效果（真的冷）
接下来会入一双防滑鞋上瑜伽课吧
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▫️瑜伽罩衫：冬天运动腰和背部要保暖，但不能穿太厚的衣服，选择薄薄的长袖罩衫就足够了。
▫️瑜伽裤：瑜伽蕞重要的是选择瑜伽裤，我买的瑜伽裤穿了一年半弹力依然好。
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自己的身材从不跟别人比
提高内核力量 周末修养身心
工作日才能有精气神应对繁琐的事情
做个身体精良、生活精良的人。
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