生活习惯随时能改变你的皮肤状态

从身体的角度看，一个人体内如果湿浊堆积太多皮肤就一定不会太干净稳定，湿浊的生成来自于：爱吃不干净的食物比如很难代谢的奶茶薯片零食等反式脂肪酸重灾区、加了太多奶油黄油游离糖的甜食、反复使用的浑浊的油、吃下去堵在胃里的不好消化的菜较少运动不流通心情郁闷不舒畅长时间晚睡吃饭不节制吃生食喝冰饮那么只要反着去做：多吃干净的食物比如杂粮米、豆子、绿叶青菜、好的肉质、好的油、淡淡的汤水茶水、少糖无糖的小零食、天然而非人工的五颜六色的自然食材三餐定量，少甜多淡，少肥甘厚味每天运动，出完汗不要马上吹空调深长呼吸多多微笑打开心怀吃热食早点睡在做好常规护肤和防晒的同时，脸上又浊又沉的感觉就会淡下去洁净通透健康的感觉就会升起来