“悲剧还是发生了！”湖南长沙，一15岁男孩上完厕所起身时，突然感觉肛门外有团“肉”掉了出来，他吓的大叫起来，父母赶来一看，也慌了神，于是急忙带着男孩去医院检查，被确诊了“直肠脱垂”，而造成这一切的原因，竟是男孩日常生活中的一个坏习惯！ 据海报新闻9月1日报道，湖南长沙发生一件让人后怕的事，15岁的小宇（化名）像平常一样去厕所蹲着，结果刚起身时，他突然感觉肛门外“掉出一块肉”。 在湖南省中医院肛肠二科，副主任医师王晓艳给小宇做了详细检查，结果让人震惊——小宇得了直肠脱垂。 医生分析，小宇平时有个坏习惯：上厕所一定要玩手机，而且一蹲就是半个多小时。 看似无害，其实危害巨大。 长时间蹲厕所会让腹部压力持续升高，直肠周围的支撑组织被拉扯过度，时间久了，直肠的部分或全层就会下移，甚至脱出到肛门外。 直肠脱垂可不是小病。 刚开始，可能只是在排便后出现一个小肿块，还能自己缩回去。 但如果不注意，它会越来越严重：咳嗽、走路、站立甚至打喷嚏时，直肠都可能掉出来，需要用手推回去。 还可能伴随肛门胀痛、排便困难、大便变细、次数增多，甚至便血或黏液分泌。 要是拖得太久，严重的话还可能造成肛门失禁。 幸运的是，小宇来得及时，病情还算早期，经过医生复位和药物治疗，已经明显好转，没有留下后遗症。 这件事给家长和青少年敲了警钟：厕所玩手机真的很危险！ 现在很多人跟小宇一样，一蹲就是十几分钟甚至半个小时，一边刷手机、一边看小说、追剧，殊不知这样很容易让直肠脱垂找上门，还可能引发痔疮、便秘等肛肠问题。 除了长时间蹲厕所，青少年直肠脱垂还有其他风险因素：便秘或腹泻都会增加压力，长期便秘排便用力过猛，会损伤直肠支撑组织。 频繁腹泻也会刺激直肠，影响肌肉和韧带功能。 另外，盆底肌肉弱的人也更容易脱垂。 有些人天生盆底肌发育不好，或者平时缺乏锻炼，支撑直肠的“吊床”松弛无力，直肠就容易下移。 医生提醒大家，预防直肠脱垂，关键是改掉不良生活习惯： 上厕所别玩手机，尽量控制在10分钟以内。 饮食多纤维，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，避免便秘或腹泻。 加强锻炼，尤其是凯格尔运动（盆底肌训练），增强直肠支撑力。 信源：海报新闻
