93岁奶奶的长寿秘诀 花一点时间与自己的身体对话，真诚地和不舒服的部位交流， 表达你的感激或歉意，可能会带来惊喜，身体需要对话的疗愈。 “聊天” 别总把身体当“哑巴”待， 多花会儿功夫跟它“聊聊天”。 哪儿酸了、哪儿胀了，别不耐烦， 蹲下来跟它说句贴心话： “辛苦你啦，这些年多亏有你撑着”， 或是“抱歉呀，之前没好好照顾你”。 不用讲啥大道理，真诚就好， 它懂你的温柔，也记你的好。 这不是啥玄乎的诀窍， 是给身体一份“情绪疗愈”的拥抱。 你对它多上心，多体谅， 它就会悄悄给你回应， 让日子慢慢走，让健康常相伴， 原来长寿的秘密，藏在跟身体的好好说话里。
