研二，终于发现了读研快乐秘诀💕

读研一年多， 我就像被困在“只有考上和毕业才快乐”的怪圈里 但研二这一年， 我逐渐摸索出了在重压下也能保持快乐的方式 今天总结一下，系统分享给大家～实操提升幸福指数！ 1️⃣ 视线不偏离自己，别人怎样管我啥事 其实大部分焦虑来源于peer pressure：同门发了核心，舍友拿了奖学金...对比起来我好像什么都没有进展。可是为什么要把别人当作镜子呢？ 紧盯着别人的动作反而会自乱阵脚。我的目标一直是就业，一开始还会因为别人在科研上的成绩焦虑，后来摆正视线，专注于实习。科研就算不做，也没什么嘛 2️⃣ 降低快乐阈值，不吝啬奖励自己 读研后会发现，疲惫和压力会在无形中渗透。所以发现生活中点滴的小确幸，降低幸福阈值，更容易保持高能量。 呼吸都夹着花草香的好天气、路过会喵喵叫的小肥猫、一口油辣软糯的蹄花都当作是自己的好运气，辛苦一天奖励自己一杯奶茶、MINISO99-40买到的新年小玩具，告诉自己就算只写500字也是好样的！ 3️⃣ 允许逃离，允许休息 工作和生活的界限本就模糊的，“等我忙完再休息”会让神经一直紧绷。其实停下来不会怎样的，丢掉负罪感。允许自己等会儿做，累了就去休息，压力大就去旅行放空。这个阶段精神健康太难得了 正赶上美团新年活动MINISO有99-40的优惠券！买新年出游装备、礼物都划算。满79r还送蛇皮袋（限量3-0000），蛇年出游怎么不得背个蛇皮袋哈哈 在美团上🔍9940就可以领取啦，在1.17-1.19期间核销使用哦 4️⃣ 透透气，给予生活新鲜感 我经常会体验一些新东西，攀岩、逛隔壁学校、认识不同的朋友，这些事给我的情绪有一种在水下憋了很久出来透气的清爽和松快。坚持能给你带来幸福感的爱好，画幅画、跳个舞也是一样的 最后想说，其实读研让我认识到，自己并不是万能的 我没办法科研 工作 学业样样兼顾并精通 我没办法达到每个人尤其是导师的要求 所以允许自己不追求所谓的优秀，允许自己一晚上憋不出一个字，允许自己慢一点生长 祝大家读研快乐！😊