168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-11-06 16:08:36
早：红豆南瓜包+鸡蛋+黑芝麻酱+杏仁7白桃胶（456大卡）
午：150克米饭+一荤一素一半荤（369大卡）
晚：去皮鸡腿饭（380大卡）
加：无
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姐妹们！今天跟你们分享我的妙界r3肩颈按摩仪！办公党长期伏案工作肩膀是真的受不了，反正我是每个月总有那么一个星期肩膀持续疼，所以就买了这个按摩仪，这款按摩是仿人手虎口的，配上8d软胶按摩头，按摩力度很大能很好的放松肌肉的酸痛，而且妙界还有艾灸碳双效红光热敷功能，热的很快很暖和，用它按完肩膀一下就松了，疲劳感瞬间释放。而且还可以拿来按腰、按腿，运动之后按一按还可以防止肌肉腿～
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