168/108不节食&不运动减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-11-04 11:08:54
早：粗粮大开会+豆浆+鸡蛋+黑芝麻酱（416大卡）
午：150克大米饭+一荤一素（337大卡）
晚：150克糙米饭+蒸鸡腿+炒生菜（377大卡）
加：阿胶膏+核桃（80大卡）
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今天又是幸福吃饭的一天呀～～
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豆友184400649
真好，每天吃1200左右能够吗？我基本要吃1500-1700才行。
CMMMM
粗糧開會 細糧也順便安排上
唯.
梧宝，边边角角这餐我超爱，哈哈，很满足～吐司边边也很好吃