#宝妈育儿交流# 生完孩子之后，你的情绪状态是怎样的呢？之前小编在网上看到过一条视频，有位妈妈记录了自己产后的美好生活，每天几乎都是笑容满面，在育儿这件事情上是少有的情绪稳定松弛的状态，而评论区里却几乎都不相信有妈妈产后可以保持这样的情绪状态。
对于很多生完宝宝的妈妈来说，心情除了短暂的喜悦之后，就是非常低落的状态。所以说，产后情绪不崩溃就已经很不错了。那么，面对产后心情低落的问题，妈妈们要怎么办才好呢？我们应当如何来调节好自己的产后情绪？
产后由于身体激素水平的变化，个人身份转变的认同障碍，周围环境及亲人的行为影响会导致情绪低落的状态。而这都是正常的情况，想要改善情绪低落的状态，我们就要懂得去寻找母亲角色的认同感，寻找倾诉的对象，转移情绪注意力，放下对完美母亲的执念。
今日话题：生完宝宝后，你的另一半表现如何？欢迎留言讨论。
