孕期便秘，6天没排，我靠啥成功排便

[失望R]不知道有多少姐妹跟我一样，怀孕一开始就便秘的（真的太不容易了），我当时孕9周+3，被便秘折磨的痛苦不堪 我是属于肝火旺盛的人：易怒易燥，而且经常上火，孕前就容易便秘或者腹泻，有肠胃不好的问题，所以孕期就特别容易出现这个问题 孕前期1～3个月我出现过一次特别严重的便秘，一周内上厕所，大腹便便，放屁特别特别臭 蹲在马桶上生死不能，肚子里面就跟肠子打结一样的疼，但是拉又拉不出来，起来又想拉，来来回回3次，耗时大约1个小时左右吧（老公说的，因为他打了3把三角洲）后来我说我难受拉不出来，就开始尝试各种办法 [一R]蜂蜜水（喝了300ml左右）蜂蜜水中加了婴儿用的益生菌（当时正好我家狗狗也便秘，买来给狗用的，结果自己用上了）大概过了一个小时吧，症状并没缓解，就让老公赶紧买养乐多 [二R]养乐多回来了，喝了两瓶（其实当时心急如焚，因为确实肚子又疼，又拉不出来，懂得都懂）大概过了半个小时终于拉出来了，我当时在马桶上激动的哭了出来，我肚子终于不痛了，当时便秘就很严重[哭惹R]一颗颗的那种（非常严重情况了） [三R]这件事情之后，我就特别注意饮食和运动（之前是宫腔积液出血在家一直躺着没动，肠道蠕动很慢） 孕早期时候，我就没有便秘了（基本上是每天一次大便） 但是！孕中期！孕中期！我又生不如死了 我每天运动半小时以上（快走或散步） 我每天坚持多喝水早睡觉，杂粮每天一次，少食多餐，每日水果不断（这个吃的多，苹果香蕉火龙果芒果之类的，最近新出的脆青提也好吃） 我在马桶上来来回回四五次了，就感觉shi卡在门口出不来，然后现在肚子也大了，我也不敢用力，于是！！我来到了搜索各种解决办法[失望R] [耶R]果然姐妹们的力量是强大的 [一R]蜂蜜水（这个没用了） [二R]香蕉（吃不下） [三R]通便操（不要轻易尝试！！我做完之后，肚子相当难受！！并没有拉出来！） [四R]开塞露，首先肯定不推荐，因为有刺激宫缩的风险。不过我是便秘老手又加上孕中期稳定，在4天不排我开始用开塞露，每次2分钟我就憋不住了，这个有效果，但是有些刺激，到后面排便量变少，效果越来越不明显，还让人每次精疲力尽 [五R]按图片上的穴位（感谢提供这个方法的姐妹，我要膜拜你）按上去有一根筋，有点痛，建议用指关节按，根据你的痛感程度来决定按的力度，能接受就可以，上下左右打⭕️的方式，揉，我大概是按了十几分钟吧，拉出来了