当知道烟瘾反扑的底线，戒烟就没有那么难了 我是直接断崖戒烟，戒断反应格外的强烈，急诊医生的一句话让我茅塞顿开，我知道了戒断反应的底线，所以就再也不惧了。 细说话就长了，因为突然断烟，戒断反应来的尤其强烈，戒断后的前两天，白天大脑根本不转，无心工作，只能对付过去。 到了晚上，就不一样了，不但睡不着觉，大脑还处于眩晕状态，前两天是硬扛过来的，到了第三天，眩晕达到顶峰，处于无法缓解的状态，濒死感强烈。 实在坚持不下去了，自己打车去了医院，急诊科医生询问了情况，测量了血压，做了心电图，血压有点高，心率有点快，心电图没问题，医生让我平静一会，再看看。 看着半夜忙碌的急诊科，还有各种突发病号，我的注意力被转移了，慢慢的也就平静下来了。 等医生忙碌完了，又为我量了血压，已经正常了，这时，主治医生告诉我，这应该是戒断反应，虽然强烈，对生命不会造成影响，如果我还想仔细了解，那就等到天亮，等内三科医生上班后，再询问个明白。 我突然感到释然了，既然戒断反应要不了我的命，那我还怕什么？ 医生的一句话，我知道了戒断反应的底线，心理负担一旦卸下来了，它就再也打不败我了，心理也就轻松了，此时，晨跑的人都开始了，我也没打车，走着回家的。 那一天（戒断后第三天），就是戒断反应的最高峰，第四天晚上就能安然入睡了。 我扛过了尼古丁猛烈的反扑，很庆幸，那时我一点也没动摇，很决绝，没有考虑用复吸来解决，而是用硬扛来面对，事实证明，尼古丁根本左右不了人。 给我信心的就是医生的那句话，“这是戒断反应，不会对生命造成影响”，这就是戒断反应的底线，那我还担心什么？剩下的就全是信心了。 余下的戒烟历程，就没有难度了，远离吸烟人群，谢绝劝烟人，亮明自己在戒烟，他人都会理解。 当然，后面的历程也有比较厉害的烟瘾反扑，烟瘾上来时，大脑也会处于空白状态，我的应对招术很简单，闭上眼静止硬扛，也就几秒钟的事儿，一会儿也就过去了，我用硬扛来告诉烟瘾，我是不会妥协的。 再向后，一切都是顺理成章了，掀不起波浪的烟瘾，也就慢慢从生活中逐渐退去了。 结语：想戒烟，还需要了解戒断反应，知道戒断反应的各种表现和影响，心里也就有底了，熬一熬就过去了。
