建议睡眠不好的都去吃睡前别玩手机，能解决90%的睡眠问题。另外，睡前吃补剂也有

且听爱风吟 2025-10-12 21:52:40

建议睡眠不好的都去吃 睡前别玩手机，能解决90%的睡眠问题。

另外，睡前吃补剂也有影响，像维生素B族、辅酶之类的，会引起神经兴奋和心跳加快。 ​​​

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