主食类热量测评⑥蒸土豆🥔/蒸红薯（中）
宅小美食
2025-09-28 23:07:16
集美想看的蒸土豆安排上啦！[吧唧R]
然后上次发的红薯有集美留言说想看大一点的，那这次买个中等个头的测测（然后吃了两顿[笑哭R]）……
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1️⃣蒸土豆🥔
重量：217g
热量：150Kcal
[我喜欢蒸熟切片后沾黑胡椒粉吃，你们呢？]
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2️⃣蒸红薯（中）
重量：379g
热量：210Kcal
[这个红薯的尺寸和女孩子👧的小臂差不多~]
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👉说明下：
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市场上红薯尺寸分大中小三种，
个头小的红薯是100g~150g，
个头中等的红薯是250g~300g，
个头大的红薯是450g以上。
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今天测试的是个头中等偏大的，
和女孩子的小臂粗细差不多！
之前发过个头小的，
大家可以看下图里尺寸，对比下家里的噢！
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