韩式拌饭＋烤肉热量实测‼️超详细拆分🉑

愉快的周末过去啦，集美们都吃了什么好吃的呀？昨儿去吃了韩式烤肉，来一波烤肉＋韩式拌饭的测评叭！[派对R] · 1️⃣经典石锅拌饭：一份364Kcal 👉🏻卡路里蛮低的，但是个人感觉份量不是很大~是女孩子刚好可以吃饱的那种！ · ✅详细测评： 煎蛋 47g 92Kcal 米饭 135g 157Kcal 配菜 41g 10Kcal 拌饭酱 52g 105Kcal 合计：364Kcal · 2️⃣烤肉类热量测评： 调味牛肉 一片50g 83Kcal 去骨鸡腿肉（腌制）一块39g 64Kcal 美式培根 一片12g 55Kcal 雪花猪肉 一块57g 149Kcal 土豆片 一片16g 13Kcal · ‼️注意啦！烤肉我这里测的都是生重，大家根据自己的喜好，加上调料的热量哟~ · 3️⃣芝士玉米 一小碟54g 125Kcal 4️⃣蔬菜沙拉 一份174g 104Kcal 5️⃣小碗米饭 一碗183g 212Kcal · ✔️所有测评均已排除容器重量。 · 🔆收藏里有： ✅食物热量测评分类🍚 ✅减重减脂必备干货💪 方便大家查找。