是不是晚上刷手机，眼睛又酸又胀，可就是睡不着？白天呢，困得不行，干啥都没精神！

阿青智汇生活 2025-09-22 12:09:06

是不是晚上刷手机，眼睛又酸又胀，可就是睡不着？白天呢，困得不行，干啥都没精神！ 现在好多人都这样，睡前抱着手机刷个不停，越刷越精神，眼睛累得不行也舍不得放下。结果就是晚上失眠，白天昏沉，循环往复，整个人都不好了。 咱们真别再这样折磨自己了！眼睛酸胀是身体在报警，长期失眠更是会拖垮身体。想要睡得好，睡前就别碰手机了！试试睡前泡个脚，或者看看纸质书，让身体和大脑慢慢放松下来。 睡眠不好真的太影响生活了，你有没有被失眠困扰过？都是怎么解决的？来评论区聊聊，一起摆脱失眠烦恼！

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