为什么说想要运气好，不能熬夜？
第一大补就是睡觉。
如果长期睡不好，就会阴阳不协调，人没精神，慢慢的身体就垮了。
分享几个方法，大家可以去试一试。
这些方法，都来自于张玄化老师里面的方集，因为我最近也在通过古中医来养生。
一，盘腿。
如果你们经络太堵的话，是盘不了腿的，那么刚开始就单盘，时间久了再双盘。
二，晚饭吃清淡一点。
最好在太阳下山之前就把晚饭解决了，清淡一些，五分饱，不要超过七分，太阳下山不要再吃东西了。
把这两点做到，你的睡眠质量就会得到很好的改善。
为什么说想要运气好，不能熬夜？第一大补就是睡觉。如果长期睡不好，就会阴阳不协调，
雅隽情感
2025-08-23 21:21:04
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