每天只睡6小时身体的变化 别总觉得“少睡点没事”，长期每天只睡6小时，身体早就悄悄给你记着账了！
白天像被抽走了能量，注意力飘到外太空，反应速度慢半拍；皮肤暗沉冒痘成了常态，黑眼圈比熊猫还明显；更藏着看不见的隐患，免疫力偷偷下滑，情绪也容易像坐过山车，一点小事就炸毛。
睡眠不是可有可无的“选项”，而是身体的刚需。偶尔熬一熬或许能扛，但长期欠觉，迟早要还。今晚，试着早睡半小时吧？
真正一个人身体要好，要长寿，其实非常简单，你只需要守住身体的3个宝贝。第一个就是
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