根据多项研究发现：吃辣好处多多。 总结一下： 规律吃辣（尤其每周3~5次）可同步实现 抗衰、护心脑、降低心血管风险、防ai症、控体重等，但需坚持 “鲜辣少油盐” 的吃法。 汉族女性和戒酒者获益潜力最大，男性需配合戒烟限酒。 健康饮食 吃出健康 健康养生 养生小知识 抗衰 食物与健康 饮食与生活习惯 抗老 抗衰老
人的一生有四个定数是你不能左右的。第一个就是生死，生死不靠养生，一个人有多长的寿
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