中医：无事少吃鸡🐔

“五谷为养，五畜为益”，这句老话点明主食是根基，肉蛋奶更像是日常的点缀。在常吃的肉类里，鸡的地位一直很高。🥢 但中医对“鸡”的认识，和我们想的不太一样！ · 传统智慧里，鸡被归为“动”性比较强的一类食材，性质偏向温煦、发散。它能调动身体的气血活力。 这就意味着：有些情况吃鸡，可能适得其反！ ⚠️ · 🍵 看看你中招了吗？这类状态吃鸡请留意： · 👉🏻身体正处于“高温模式”： 比如平时就容易口干舌燥、手心脚心热乎，或者最近正感觉有点“上火”，这种时候吃太多鸡，尤其炸鸡、辣炒鸡等重口味做法，可能会让那种燥热感更明显，人也可能觉得更“黏糊糊”不舒服。 · 👉🏻小朋友活力已经“爆表”的： 小宝宝本身精力就旺盛得像个小太阳。如果发现孩子近期特别好动、坐不住、或者有出现频繁眨眼、咬指甲这些小动作，甚至嗓子经常不消停，留意一下是否最近吃鸡比较多？鸡肉的温动性质，和小朋友的旺盛活力叠加，可能会有点失控。 · 👉🏻感觉像个“火药桶”的： 这段时间是不是脾气特别急？一点就着？感觉眼睛干痒、头昏脑胀、晚上睡不踏实？这可能是身体状态在提醒你：需要静静。吃鸡可能会更“拱火”哦！ · 👉🏻身体正在“驱赶外敌”的： 比如感冒了、咳嗽了！中医里有说法“咳嗽吃鸡，需要多掂量”。民间老说法是“咳嗽吃鸡，神仙难医”，有一定道理。 · 🛎️ 想吃鸡？收好这些小Tips： 留意身体信号是第一位的！ 如果最近感觉身体有上述情况，不妨先停一停鸡肉观察下。 选材上： 家常炖煮，老母鸡相对来说温和点。小公鸡、走地鸡等风味更浓，性质也更“活跃”。 搭配是门学问： 如果担心温性太过，炖鸡时不妨多加点根茎类蔬菜（玉米🌽、胡萝卜、藕）、块菌菇类（香菇、杏鲍菇）或者性质清润些的食材（如马蹄、梨块🍐）。这样炖出来风味更丰富，也更平衡。 烹饪方式很关键： 炸鸡、烤鸡等香脆做法，会让温热效果更明显。根据自己的状态选择吧！ 总结一下： 鸡虽美味又常见，了解它的特性，聪明地吃、看情况吃，才不辜负它的美味呀！🍲✨