一个便秘奇方，别人藏着不说，我来告诉你，存好了！

你是否饱受排便困难之苦？数日才得一次，过程艰辛费力，腹胀如鼓？这在中医看来，往往是身体内部平衡失调的警报！其核心病机，常责之于“脾肾虚损”与“津液不足”。

脾为后天之本，主运化水谷与水湿。脾虚则无力推动糟粕，肠道蠕动迟缓；肾为先天之本，司二便开阖。肾阳不足则肠道失温煦推动，肾阴亏虚则肠道失濡润。二者相合，肠道如干涸河床，糟粕滞留难行。若情志不畅、饮食不节（过食燥热生冷）、久坐少动，更是雪上加霜。

针对此证，老祖宗曾传下一个润通汤，药简力专：火麻仁、当归、肉苁蓉、生白术、枳实、苦杏仁、厚朴、炙甘。此方增液、温肾、行气、导滞，通补兼施，润而不伤正。

年初，曾接一位患者岳女生，50岁，便秘十余年，近半年加重4-5日一行，便如羊屎，艰涩难出，腹胀难忍。伴神疲乏力，食欲差，腰膝酸软，畏寒怕冷。我观其舌淡胖苔薄白，脉沉细弱。中医辨证属：脾肾阳虚，津亏肠燥，气滞腑塞，采用了润通汤。

3剂后，腹胀大减，排便间隔缩至2日，便质变软，排出顺畅。续服7剂，排便基本达每日一次，便质成形软畅，腹胀消失，精神、畏寒、腰膝酸软均好转。调方14剂巩固，并调饮食、适运动。随访半年，排便通畅规律。

此方精妙在于标本兼治：

1. 火麻仁+当归：火麻仁油脂丰富，平和润肠；当归补血和血，血足肠润。二者养血润燥，直指津亏血少。

2. 肉苁蓉：温肾阳、益精血、润肠道。温而不燥，尤善治肾阳不足、精血亏虚之虚秘。

3. 生白术+枳实+厚朴：生白术健脾益气，恢复运化推动力；枳实、厚朴行气宽中，消积导滞。既补脾虚，又破气滞，推动积滞下行。

4. 苦杏仁+炙甘草：杏仁降肺气通大肠，兼能润燥；甘草调和诸药，护胃和中。

此方特别适用于中老年人、产后女性和久病体弱者，表现为：排便间隔长、粪便干结如栗、腹胀喜按、神疲乏力、畏寒肢冷、舌淡苔白、脉沉弱，脾肾两虚、津亏气滞型虚性便秘。

告别便秘，非赖泻药强攻。此百年验方润通汤，融“润、补、温、行”于一体，温和恢复肠道动力，令津液充盈，气机调达，腑气自通。重拾每日顺畅，身心轻盈，并非遥不可及。