31岁｜“养好身体”就是最好的省钱

30岁后更加让我意识到 “没有什么比我的健康更重要” 再把“没有什么比我的健康更重要的了” 这句话展开一下： ⭐️你脑子里的负面声音没有你的健康重要；你的那些陈年旧事没有你的健康重要；甚至你家人的需求、你工作的压力、其他人的好意见……都没有你的健康重要。当然，我不是说那些事完全不重要。它们很重要，但是其实比起你的健康，他们也并没有那么重要。 ⭐️让我们继续：你的银行账户或者财务状况没有你的健康重要；你的自尊心，以及关于你是谁、你应该成为怎样的人，或者你应该达到哪个高度之类的远大抱负，都没有你的健康重要；你对正确的渴望没有你的健康重要；你对受人喜爱的渴求、对受到欣赏的意愿、对受到认可的欲望……这些统统都没有你的健康重要。 31岁，经历了一场手术，吃了2个月的中🌿调理，做了各种身体检查后，“养好身体”就是最好的省钱。在“健康”这件事上我的长期主义投入： 🟤运动常态化 从不主动运动到下班前穿上跑鞋 先跑个3-4圈，出汗后人神清气爽 当然薅“带薪运动”的羊毛 🟤保温杯不离手 30岁后，断舍离“带冰”的奶茶汽水 反而保温杯不离手，花式广东养生茶，祛暑祛湿 🟤精简床品 只要记住身体排毒时间，就能立马睡觉不熬夜。 身体需要安静休整的最早时间是晚上9点 做点舒缓的运动比如靠墙抬腿或者前屈让头脑安静 听点舒缓助眠的音乐让自己平静下来 铺上一些温馨舒适的床品看到就心情平静 当困意来袭就该好好入睡 把自己关机off 🟤多用自然的方式 比如能吹风扇就不开空调 能去户外运动就不呆在天花板的地方 能自然醒生物钟就不刻意设置闹钟 按身体节奏行动也是在提升感知力 钝感力可以用在职场上人际交往上 但身体上应该是“觉察力” 是啊！没有什么比健康更重要 拥有时，好好珍爱