我发现自信的女生真的会发光
紫一翠
2024-04-05 00:16:14
清晨的瑜伽练习，让我感受到生活的美好。闭上双眼，在练习中感受到肌肉的舒展和力量的增长，感受到呼吸的流畅。每一个动作，都是对自己的疼爱。️
在瑜伽练习中，我们追求的还有增加身体的柔韧与力量，这时搭配的饮食同样至关重要。我最近喜欢在瑜伽练习前后，吃上一些低卡零食，这个高蛋白曲奇饼干，有点像甜品，能在练前练后给身体充充能，吃了又扛饿又没有什么负罪感，还能满足我平时嘴馋嗜甜的需求。
在瑜伽练习中，我们不仅能够找到内心的平静，同时也能保持良好的身体状态，一起练成自己喜欢的样子。️
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