#宝妈育儿交流#在中医中，豆浆对于女性来说是很好的滋阴补气的食品，对于孕妇来说更是相当优质的养生佳品，在此，我们可以先来了解一下，喝豆浆对孕妇来说都有什么好处：
1、补充优质的植物蛋白。
豆浆中含有丰富的植物蛋白质，并且其蛋白质的人体吸收和利用率都能达到95%以上，可以很好的满足孕期对蛋白质的吸收需求。同时，豆浆中的脂肪含量也比较低，是非常优秀的高蛋白低脂肪饮品，对于孕期有体重控制需求的孕妈来说，是相当优秀的蛋白质饮品了。
2、补充铁质预防贫血。
豆浆中还含有丰富的铁、铜等微量矿物质元素，在日常饮食中来说也是一个铁质的补充来源。日常多喝豆浆就有助于孕期补铁，对预防缺铁性贫血及缓解贫血的症状也有着不错的辅助效果。
3、植物雌激素调节体内激素水平。
豆浆中还含有一种大豆异黄酮的物质成分，对于孕妇来说能够辅助补充体内的雌孕激素含量，能够起到平衡激素水平的效果。所以，对于孕早期胎儿发育尚不稳定的孕妈来说，日常喝一些豆浆是有助于胎儿的稳定发展，更好地度过孕早期的阶段。
