#宝妈育儿交流# 现在春季气温变化很大，一不小心就很容易着凉感冒，对于免疫功能和体温调节系统尚未完全发育的小孩子来说，气温稍微一变化，就很容易感冒、发热、咽喉疼痛、嗓子哑、咳嗽、气喘等情况，因此，想要提高孩子的免疫力，平时一定要注意饮食均衡，营养全面，才能提升孩子的免疫力和抵抗力。
春季也是孩子容易患上口角炎的特殊时期，因为天干物燥，所以牙龈很容易出血、皮肤也会变得干燥，因此要多吃富含维生素和矿物质的食物，新鲜的果瓜蔬菜，就是很不错的选择，比如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等等。
平时家长也可以为孩子增加一些粗粮的摄入，这些富含膳食纤维的食物，有助于孩子胃肠道的蠕动，有助于预防便秘。此外，也可以吃一些野菜，也可以增加体内的粗纤维，比如芥菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。
