宝宝补钙谜团大揭秘：什么样的宝宝急需补钙？

家有萌宝，家长们都希望孩子能茁壮成长，于是补钙就成了不少家长心中的大事。可到底什么样的宝宝需要补钙呢？别着急，咱们这就来一探究竟。

挑食偏食宝宝，钙摄入易不足

萌萌是个可爱的小女孩，但她特别挑食，不爱吃蔬菜、豆制品和奶制品，这些可都是补钙的“主力军”。萌萌妈妈发现，最近萌萌晚上睡觉老是不踏实，还时不时地踢被子，夜里还会突然惊醒哭闹。一开始，妈妈以为是宝宝白天玩得太兴奋，没太在意。可这种情况越来越频繁，妈妈带萌萌去医院检查，医生说萌萌因为挑食，钙摄入不足，导致有点缺钙。像萌萌这样挑食偏食的宝宝不在少数。食物是获取钙的主要来源，牛奶、酸奶等奶制品，豆腐、豆皮等豆制品，西兰花、菠菜等蔬菜，都富含丰富的钙。如果宝宝不爱吃这些食物，长期下来，钙的摄入量就难以满足身体需求。家长们可不能任由宝宝挑食，要变着花样给宝宝准备食物，比如把蔬菜做成可爱的卡通造型，或者把豆制品做成宝宝爱吃的口味，引导宝宝摄入足够的钙。

日照时间短的宝宝，钙吸收受影响

浩浩是个早产儿，出生后身体比较弱，家人为了避免他生病，很少带他出门晒太阳。最近，浩浩妈妈发现浩浩学站立比同龄人晚，腿部力量也不够，扶着他站立时，小腿还会微微颤抖。妈妈带浩浩去医院，医生检查后表示，浩浩因为很少晒太阳，身体内维生素 D 合成不足，影响了钙的吸收。要知道，皮肤经阳光中的紫外线照射后，能合成维生素 D，而维生素 D 对钙的吸收起着关键作用。像浩浩这样长期待在室内，日照时间短的宝宝，身体无法有效合成维生素 D，就算摄入了足够的钙，也难以被身体吸收利用。所以，家长们要根据天气情况，每天带宝宝适当进行户外活动，让宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收。但要注意，不能在阳光强烈的时候暴晒，选择早上或傍晚阳光柔和的时候，每次15 - 30分钟左右就好。

快速生长发育的宝宝，对钙需求大

小宇是个胖嘟嘟的小男孩，长得特别快，比同月龄的宝宝个头都高。最近，小宇妈妈发现小宇老是喊腿疼，尤其是晚上睡觉前。妈妈以为小宇是白天玩累了，可后来疼痛越来越频繁。带小宇去医院检查，医生说小宇正处于快速生长发育阶段，对钙的需求量比一般宝宝大，如果没有及时补充足够的钙，就容易出现生长痛。在宝宝快速生长发育时期，骨骼的生长需要大量的钙。像小宇这样长得快的宝宝，如果不能及时满足身体对钙的需求，就可能出现各种缺钙症状。家长们要留意宝宝的生长速度，对于快速生长发育的宝宝，在饮食上要保证充足的钙摄入，必要时可以在医生指导下额外补充钙剂。

患有某些疾病的宝宝，钙流失多

童童患有肠道疾病，经常腹泻。最近，童童妈妈发现童童的囟门闭合比正常宝宝晚，而且出牙也比较迟缓。妈妈带童童去医院，医生解释说，童童因为肠道疾病，消化吸收功能受到影响，钙的流失比较多，从而导致缺钙。一些疾病，比如肠道疾病、肾脏疾病等，会影响宝宝对钙的吸收和代谢，使宝宝更容易缺钙。对于患有这类疾病的宝宝，家长除了积极治疗宝宝的疾病，还要更加关注宝宝的钙营养状况，根据医生的建议，采取合适的补钙措施。

并不是所有宝宝都需要盲目补钙，只有那些挑食偏食、日照时间短、快速生长发育以及患有某些影响钙吸收疾病的宝宝，才更需要家长们关注他们的钙摄入情况。家长们要多留意宝宝的身体状况，用科学的方法为宝宝的成长保驾护航。