饭后一根烟，赛过活神仙？

“饭后一根烟，赛过活神仙”，这句流传甚广的俗语让不少烟民在饭后养成了点烟的习惯，也很享受饭后一支烟的乐趣。但事实上，饭后吸烟对身体的危害远超想象，这并非享受，而是在侵蚀健康。

饭后人体的消化系统正处于活跃状态，胃肠蠕动加快，血液循环也随之加速。此时吸烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会更迅速地被吸收进入血液。正常情况下，吸烟时有害物质的吸收就已对身体造成伤害，而饭后这个特殊时段，吸收速度和吸收量的增加会让身体承受更大的负担。

呼吸系统

饭后气道黏膜处于较为敏感的状态，烟草的烟雾会损害气道上皮细胞，削弱呼吸道的自净能力，增加患支气管炎、肺气肿等疾病的风险。

长期在饭后吸烟，还可能诱发慢性阻塞性肺疾病，导致呼吸困难、咳嗽咳痰等症状。

心血管系统

对心血管系统而言，饭后吸烟可谓是“雪上加霜”。饭后本就因消化食物而使心脏负担有所加重，吸烟会促使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心跳加快、血压升高。同时，尼古丁会破坏血管内皮细胞，导致血管壁弹性下降，加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病几率。

消化系统

烟草中的有害物质会抑制胰腺分泌胰液，影响食物的消化和吸收。还会使幽门括约肌松弛，导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

长期饭后吸烟，还可能增加患胃癌、食管癌的风险。

吸烟不仅会损害自己的健康，还会对周围人的健康造成危害，为了自己和家人的健康，让我们一起对烟草说“不”！