康熙、乾隆二帝为何长寿？只因祖孙俩都戒掉了多数帝王的通病
在漫长的封建王朝岁月里，出现了好几百位皇上，他们餐餐都是美味佳肴，身上穿的是华丽绸缎，住的是金碧辉煌的皇宫。但挺让人纳闷的是，这么多皇帝里面，能活得长久的真没几个。
这或许从侧面说明了，当皇帝每天忙得不可开交，还真是个挺“危险”的活儿。不过，啥事儿都有个特别情况，就像康熙和乾隆这两位老爷子和他们孙子，就不走寻常路。
从秦始皇算起一直到溥仪，坐龙椅最久的是康熙爷，他足足坐了61年江山。而他的乖孙乾隆也是不含糊，紧跟爷爷脚步，坐了60年皇帝。同样是当皇帝的，这俩爷孙为啥能活这么久呢？说白了，就是他们俩改掉了很多皇帝都有的一个坏毛病。
聊聊康熙吧，这位皇上活了68年。放到现在来看，这岁数可能不算特别长，但在那个封建时代，比起好多短命的皇上，他算是活得挺久的了。
康熙这辈子过得那叫一个充实紧凑，可他居然稳稳当当管了60年国家大事，到了老年，脑袋还灵光，身子骨也硬朗。这啊，全靠他平时注意保养身体。他保养身体的关键，就是吃喝拉撒、睡觉起床这些日常小事得有规律、讲秩序。
说到吃，康熙从不讲究啥山珍海味，他的饭桌上很少看到像马、牛、羊、鸡、狗这些大鱼大肉，更多的是鱼虾、蔬菜、水果这些清淡的东西。
另外，康熙皇上能喝点儿酒，但从不贪杯，他特别看不惯那些一喝就没完没了的人。平时吃完饭，或者是过年过节宫里摆宴席时，他才偶尔会喝上一小杯，也就一两杯的样子。
《八旗通志》里头写过，康熙每天就吃两顿饭。除了这两顿，他啥也不吃，像烟啊酒啊槟榔这些，他都觉得没必要。
尽管康熙身旁围着不少想巴结他的人，给他送了不少滋补品，但康熙始终坚守自己的原则，按照科学的养生方法来保养身体，对那些滋补品从不胡乱服用。
有个叫孙斯百的太医，给康熙皇帝送药时，里头加了人参。康熙皇帝一吃，立马火了，大发雷霆说：“孙斯百这些人，每人打二十大板，以后永远别想让他们再当医生了。”
想必孙斯百压根儿没料到，自己一向极为看重的人参，最终竟把他的职业生涯给毁了。
康熙对补品从来都不感冒，看到皇八子胤禩老吃那些补品，心里头特别不痛快，直接训斥说：“普通人就爱瞎吃补药，哪知道补过头了反而伤身呢。”
康熙皇帝对吃补品没啥兴趣，但他超爱泡温泉，那时候清朝管这叫“坐汤”。他经常跑去九华山庄、赤城、遵化这些地方，好好享受泡温泉的时光。
康熙老觉得，泡泡温泉对皮肤好，能让心里头舒坦，还能陶冶性情，这习惯挺不错的。
说实话，康熙长寿的关键可不是单靠吃得规律、生活有序和日常保健这些。最关键的是他的心态特别好。
到了康熙老年时期，他写下这么一首诗：
心境平和生甘霖，清静自在乐无边。白发渐增德不减，心疲力倦怕虚名。偏爱山林那份趣，沉醉修身养性篇。山中老翁多长寿，粗茶淡饭伴菜园。
从康熙皇帝写的那首诗里，咱们能瞧出他的保养秘诀。他很看重心情的调养，总是让自己保持心平气和、淡定的状态。心里头舒坦了，病痛就不容易找上门，这样一来，人自然就身体健康，活得长久了。
得提一下，康熙帝对于生死这事挺看得透。早在他离世前五年，也就是康熙五十六年11月22号那天，他就已经给文武百官提前写下了遗嘱，里面讲了他一辈子的得失经历。
康熙在离世前留下的诏书里讲道，古往今来，很多皇上都觉得死这事儿挺忌讳，所以遗诏往往都是他们快不行时，由大臣们给写的。但他可不想这样，现在就明明白白地告诉大家他心里真实的想法。
遗书就是皇帝快不行时写的最后命令，但康熙却在63岁那年，很从容地提前写好了遗书。这也看出他心态挺好，对死这事儿一点也不害怕，很看得开。
康熙从来不信有啥长生不老的法子，他觉得人的寿命长短，生死病死这些事，都不是能硬求来的。
在他的最后诏书里，他说了这么一件事。在他57岁那一年，头发和胡子都开始变白了。有人很快就给他找了个方子，说是能让白发变黑。
康熙依旧笑着回绝了，他说：“古往今来，有几个皇帝能活到头发全白？要是我真成了白发苍苍的皇上，那不成了流传千古的趣事嘛......”
康熙帝看到自己的白头发和白胡须，非但不觉得是个问题，还觉得挺有意思，常拿这事儿当乐子说。这事儿能看出，他是个心态特别乐观的人。
从康熙大帝留下的最后旨意里能瞧出来，他始终觉得人的生老病死都是老天爷定好的，没法改变。所以，他压根儿不信那些神神鬼鬼、邪魔歪道的东西。
生活规律，吃喝拉撒都有个度，心情豁达，不太纠结生死这事儿，看来这就是康熙保养身体的方法了。
聊聊乾隆吧，这家伙在皇帝堆里算是活得最久的，一口气活了88年。他稳稳当当坐了60年的皇帝宝座，享受太平盛世，大家都叫他“寿命最长的皇上”。
乾隆五十八年夏天七月那会儿，英国派到中国的大使嘛噶尔尼跑到承德的避暑山庄去见了乾隆皇上。他在日记里头记下了那时候的事儿，说看乾隆皇上的那股子劲儿，虽然都83岁了，但看上去就跟60多岁似的，精神头儿特别好，比年轻人还强。
从这句话里能瞧出来，乾隆八十三岁那年，瞧着就跟六十多岁似的，身体倍儿棒，精神头儿足得很，比年轻人还有活力，精力和体力上都把年轻人给比下去了。
乾隆为啥能活得那么长呢？清宫里研究医案的专家说了，乾隆长寿主要有三大原因。第一，他吃得有节制，生活习惯也好。第二，乾隆特别爱动，喜欢打猎，还喜欢到处逛逛，看看那些有名的山山水水。第三，他也会适当吃点补品，保养身体。
乾隆日常生活挺有规矩，他一年到头，大概天刚蒙蒙亮，五点多就起床了。起来后先洗脸刷牙，然后吃早饭。吃完饭就开始忙国家大事。他吃的东西挺健康，主要是新鲜蔬菜，不太吃肉和海鲜，每顿也都不吃撑。
乾隆皇帝特别爱喝茶，并且他对泡茶用的水要求特别高，非得用西山上的泉水不可。他还学着他的祖父康熙，从不碰烟也不大喝酒。
另外，乾隆皇帝超级爱玩“出游”这套。他这辈子啊，三次跑到江南溜达，还三次爬上了五台山，把好多有名的大山、大河，还有古老的寺庙都逛了个遍。他的脚步遍布好多地方，连杭州最有名的十个景点，都是他亲笔题的字呢。这样满世界地跑，让他心里头那个痛快啊，别提多舒畅了，对身体和精神都是大大的有好处。
说到养生，乾隆有个习惯，那就是会跟着季节变换，挑些合适又有营养的补品来补补身子。他不会盲目乱补，而是看准时机，哪个季节该吃啥就吃啥，挺有讲究的。
乾隆爷经常吃一些能增强身体和肾气的补品。在他的生活记录本里，有本叫《皇上吃人参的记录》的册子，里面写了他很多次吃人参的事儿。
到了乾隆皇帝老年那会儿，他特别爱吃人参，尤其是最后三年，一直到他去世，总共吃了359回。不光是人参，像那些含有人参的“八珍糕”啊，“龟龄集”啊这些滋补品，他也吃得不少。
说起来，乾隆之所以能活得那么长，还有一个挺玄妙的事儿，那就是他老妈钮祜禄氏也是个长寿星。这位老太太身子骨硬朗，整天闲不住，爱动弹，一口气活到了八十五岁，在那个年代算是高寿了。乾隆之所以能长寿，很大程度上是因为他从老妈那儿继承了好基因。
乾隆皇帝对自己的长寿感到非常自豪。在他七十岁生日那天，他专门写了一篇《古稀说》的文章，还让人刻了一枚“古稀天子之宝”的印章。
到了80岁那年，乾隆又让人刻了方印，叫“八征耄念之宝”，还写了篇《八征耄念之宝记》。他在里头写道：“上天对我真是太好了，这份恩情太重了。我这八十岁的皇上，不只是少见，简直是古往今来头一遭。”话里话外，都能感觉到他的得意劲儿。
康熙和乾隆这两位皇上爷孙俩啊，都很看重保养身体，这对他们能活那么大岁数可是帮了大忙。而且啊，他俩还有个好习惯，就是从来不吃那些所谓的仙丹妙药，这也是他们能长寿的一个重要因素。
在古代封建皇朝里，不少皇上对仙丹妙药特别着迷。因为他们中很多人整天过着花天酒地、奢侈无比的日子，所以能活到长寿的非常少。
有些皇帝为了追求无止境的享乐，普遍有个“老毛病”和“爱好”，那就是找“方士”和“炼丹师”帮忙，吃他们炼的仙丹，可最后往往适得其反。
例如，像北魏的道武帝、魏明元帝，还有唐朝的宪宗、穆宗、敬宗、武宗和宜宗这些皇帝，都因为吃了那些所谓的仙丹，结果不是吐血就是拉血，最后甚至突然死掉。
到了明朝，居然有九位皇帝都迷上了吃丹药。这主要是因为明朝的皇帝们身体普遍不太好，加上看到前面的皇帝都英年早逝，寿命不长，让他们心里特别担心。这种对死亡的害怕和对活下去的渴望，让他们更加沉迷于丹药。
所以，明朝的皇上们特别想活得更长，一个个都迷上了求仙问道那一套，吃各种灵丹妙药，就为了能长生不老。
明世宗和明光宗是明朝那会儿特别迷炼丹药的两位皇上。他们特别听信那些大臣、术士献上的所谓神奇药丸子。像“红铅丸”、“秋石”这些东西，都是他们常吃的。
在明朝的皇帝里，明世宗对吃丹药这事儿特别上瘾，一门心思想要长生不老和健康长寿，简直到了疯狂的地步。他不管国家大事，整天就是搞那些斋醮仪式，愣是把皇宫弄得跟个仙气飘飘的道观似的，到处都是烟雾缭绕。他还特别信任那些江湖上的术士，吃了好多好多种类的丹药。
皇帝们通常痴迷于炼丹，主要就是想要长生不老、延续香火和治好身上的病。他们误以为，这些丹药就像是神奇的补品，吃了能强身健体，还能药到病除。
不过事情并没有按预期发展，很多封建王朝的皇帝因为吃了太多丹药，结果导致寿命不长，还经常生病，这就是其中一个很重要的原因。
现代科学告诉子就要命的，而是日积月累，慢慢伤害身体。它不会像毒药那样让人立马倒下。
很多皇帝痴迷于吃丹药，结果吃得太多，这些丹药反而成了要命的毒药。它们没能让人长生不老，反而让皇帝的寿命变得更短了。
康熙皇帝很看重保养身体，但他跟其他皇上不一样，不弄什么炼丹找仙药的事儿。他信科学，也尊重大自然，所以从来不吃那些补身体的药，也不让人给他推拿按摩。
雍正皇帝到底是怎么突然去世的，这事儿一直让人琢磨不透。不过，随着清宫里头的老档案被翻出来，咱们发现雍正皇帝生前特别喜欢炼丹，还经常吃那些炼出来的丹药。所以，现在有不少历史学家觉得，雍正皇帝可能就是因为这些丹药吃多了才死的。
乾隆看到老爸雍正皇帝吃了好多丹药结果还是早逝，他心里头有数了。于是呢，他学起了爷爷康熙那一套，不指望什么灵丹妙药能让他长生不老。相反，乾隆选了些更接地气、实实在在的养生招数来保养身体。
总的来说，历史上那些迷信仙丹妙药的封建帝王，大多都没活多久。可你看看康熙和乾隆这两位皇上，人家一辈子都没碰过那些玩意儿，结果一个个都活得挺长，还在位了好久，算是史上在位时间最长的两位皇帝了。所以说啊，要想养生、长寿，关键还得靠自己，得实实在在地保养身体，可别老想着靠那些外物。
