安遇情感|前女友分手后很冷淡，该怎么挽回

男生在女生提出分手，第一反应往往就是道歉，但其实很多男生都不知道自己为什么要道歉。

很多男生心里都在想：提分手，那肯定是我错了，错了就道歉，但错在哪儿？哪儿错了？为什么错了？你问他，他一问三不知。

所以在分手男生一定要记住，道歉可以，但是别死缠烂打，尤其是不要疯狂发消息、不断追问分手原因、讨好哀求、甚至去骚扰女生的朋友，这样做，只会让女生觉得，分手分对了。

尤其是很多男生在道歉之后，对方不接受的话，还觉得挺委屈，“我都这么卑微了，为她做了这么多了，她为什么还不肯原谅我啊”，这想法就很幼稚了。

因为在女生心里，既然她提了分手，那对她来说，你和她就没有关系了，作为男朋友，你道歉讨好求饶，算恋爱小情绪，但是作为前男友，你道歉讨好求饶，那就是纠缠和骚扰了。

很多感情到最后，连挽回的一点点可能都没有了，不是对方没有给你机会，也不是你们之间真的没有爱了，而是你一次次的错误行为，不断加深了对方对你的负面印象，把你们之间的最后一点可能也挥霍掉了。

挽回前任，你不能只是一味的卑微讨好，正确的挽回方法，才能帮你重新找回对方的心。

一，提出分手后，女生到底在想什么

女生是相对更感性的，感性就意味着，她对感情中的另一半会更依赖，也就意味着，她不会轻易说分手，可一旦说了，那说明她对你也彻底失望了。

而这个失望，并不是因为你做错一件事，或者某件事，而是在日积月累的细节中，你让觉得你不值得她爱了，所有的分手都是蓄谋已久的，你让她觉得和你在一起比分手更痛苦，她不想痛苦了，所以选择了离开。

她选择了离开，你却舍不得就这样放弃，这个时候，你们之间的需求就发生了偏差，如果你硬要对方接受你的挽回，把自己的需求硬塞给对方，对方肯定会反感啊，就像你明知道她芒果过敏，还硬要给她点个杨枝甘露，还跟听不明白话一样，说，“这不是芒果，这是杨枝甘露啊”，要是你，你觉得和这种人沟通烦不烦。

而她的冷淡，也不仅是对你感情中的失望，还有你挽回过程中各种不理智的无奈，她不想面对你那些幼稚的做法，也懒得对你有什么多余的情绪，当你明白了她这些心理后，正确的做法就是保持适当的距离，主动给你们的关系“松松绑”。

想挽回前任没有错，错的是过程中那些不理智不冷静的行为，男生在挽回中千万不要表现得过于卑微，更不要出现任何讨好跪舔的行为，女生或多或少都是慕强的，比起低头屈就，她更想踮脚摘星。

在挽回中，学会张弛有度，点到即止，会让你收获到意想不到的惊喜。

二，如何调整自己的心态

女生的心态我们分析过了，接下来就重点说说，该怎么调整自己的心态，刚分手时不舍不甘的情绪，都会影响你的心态。

那你要做的首先就是要正视现实，分手了就是分手了，你现在就是单身，你要做的不是利用对方的同情，把对方求回来，而是利用自己的魅力，把她重新追回来。

当然最重要的一点，就是在挽回过程中，不要觉得我做了就一定有结果，因为任何事物的发展都不是直线发展的，而是螺旋上升状态，有涨有落，但总体呈上升状态，明白这一点，才能更冷静的看待挽回可能出现的各种问题。

你要知道，现在的情况就是你们的关系可能比陌生人还不如，因为陌生人不会让她觉得失望痛苦，而你，她现在听到你的消息，或者看你一眼都有可能加深对你的负面印象。

既然如此的话，一方面你要把自己对她的期待降到足够低，不要指望你认个错，道个歉，人家女生就能回到你身边，只要你们之间的关系不再继续恶化下去，那就是在进步。

另一方面你要开始转移自己的注意力，不要过度在意是否可以挽回这件事，但你过分在意的时候，就会自己预设很多不好的结果，提前焦虑更不利于心态的调整。

转移注意力也是为了让你能有所改变，比如做点自己喜欢的事情，在关注对方的生活之余，去想想你们过往感情中经常因为什么争吵，但想归想，不要钻牛角尖。

三，如何化解前女友的漠视冷淡

首先，学会梳理分手本质原因。

这里可以分为客观原因和主观原因两大方向。客观原因诸如异地异国，这个需要你们根据实际情况，如果两个人的感情在长时间的异地中已经淡了，双方也都不想为在一起生活做出努力了，那就好聚好散。

如果是主观原因，我还是建议大家能为自己的爱情再努力一把，至少你要让对方看到你为这段感情努力，你做了自己能做的，她也看到了你的成熟和改变，让她明白你依然可以被依赖被信任，那她就会给重新和好的机会，毕竟比起重新找一个陌生人重新熟悉，你带给她的熟悉感至少是别人给不了的。

那为什么还有这么多人的挽回失败了？

因为真正的分手原因没有找到，所以才会一步错，步步错，举个例子，如果女生是因为你在感情中忽略她的感受，不在意她的想法而分手，而你却在挽回的时候拼命保证，以后会好好努力，会让她过上好日子。

试想一下，如果是你因为受不了对方作闹而提的分手，结果对方不仅没有停止作闹，反而还一味的纠缠你，威胁不和好就不让你好过，闹你不算，还要去闹你的兄弟朋友，你是不是会对她更加避之不及。

那么站在她的角度，如果你给的东西都无法满足她的需求，你越是表现得非她不可，带给她的苦恼也会越多。

可一旦找到了她的痛点，明确了分手原因，再去对症下药，情况就会完全不同了。

举个例子，如果她是因为你不注重感情细节，经常忽略她的感受而分手，这种情况下，你就要告诉她，“在过去的感情中，我太过于自我了，以至于忽略了你的感受，有很多做得不好的地方，我不奢求你的原谅，只是想告诉你，我已经明白了自己的错误，我想今后的我也一定会慢慢成长的”。

话既然说到这儿了，那接下来你就要用实际行动去证明，你所言非虚了，她看到了你的改变，冷淡的态度才可能有所松动。

其次，通过话题延伸，主动推进关系

这是不是你和前任聊天时的对话：

你：在干嘛

她：吃饭

你：吃的什么

她：面

然后呢，是不是就陷入了沉默，你要清楚，现在的她不是那个愿意陪你尬聊的人了，所以你必须学会延伸话题，不要冷场，也不要让她的话掉在地上。

比如我们继续刚才的话题

你：在干嘛

她：吃饭

你：吃的什么

她：面

你：我记得你之前就很喜欢XX家的面，我还特意做了他家得招牌面呢，有机会让你尝尝。

这是不是一下子就不一样了。

如果对方对你的兴趣点高，可能还会顺着这个话题，和你聊聊你的近况，哪怕对方对你兴趣没那么高，那你是不是至少让她知道了你的一些变化。

只要我们能在对话中，抓住其中的某个点，然后适当延伸，比如从食物延伸到厨艺，从歌曲延伸到音乐，就能进一步打开话题，引导对方交流，进而了解对方更多的情绪变化。

但是要注意一点，在话题选择上，尽量不要涉及感情，更不要自作聪明的故意试探，现在这个阶段并不是你们敞开心扉，谈感情的好时机。

第三，引导对方为我们付出

为什么有人纠缠多年，都相看两厌了还是分不明白，说白了就是彼此的沉没成本太高，谁都舍不得这么多年的付出打了水漂。

而当对方提出分手的时候，其实她就做好了放弃沉没成本的准备，而在挽回中，引导对方为我们付出，其实就是让她重新为你投入沉没成本，只有当她也为这段感情有所付出的时候，她才会认真考虑你们的关系要不要继续。

那具体该怎么做呢？

这里我简单说几个引导付出的方法，第一，让她看到你的价值，还是那句话，人都是慕强的，如果她无法在你身上看到新的价值，那她可能就会觉得这段感情即使复合了，也会重蹈覆辙。

那你在和她的交谈中，就要时不时展现出一点新的改变，比如在平时的聊天中，可以说一些自己的近况，利用反差感，引起她的好奇，引导她去主动探索你。

第二个方法就是时间占有法，当女生愿意把时间放在你身上的时候，哪怕只有5分钟，也说明她对你的态度不再是漠视了。

有5分钟就有10分钟，当然也不要想要一口吃成个胖子，循序渐进慢慢来，只要她和你聊天有了惯性，哪怕有一天没有聊天也不用担心，习惯是很可怕的，你觉得别扭，她同样也别扭，这个时候，她可能就会想，“我是不是还放不下他，不然怎么一天不聊天就这么难受呢”。

可偏偏你们的关系又让她无法再理直气壮的指责你，这种情况下，如果你能和她好好解释一下没有联系她的原因，不仅能更好的调动起她的情绪，还能和她建立起更深的联系。

而这也就是我说的第三个方法，情绪引导法。

挽回不能一味只靠拉，还得学会适当的推一推，你可以主动，但咱们不能一直那么主动，在彼此关系缓和后，适当推一推，再拉回来的效果才会事半功倍。