入秋，这“天然钙库”要使劲吃，一周3次，补钙壮筋骨、强免疫

入秋，这“天然钙库”要使劲吃，一周 3 次，补钙壮筋骨、强免疫。此“天然钙库”乃黑芝麻是也。它富含钙、蛋白质和多种维生素。可将其制成芝麻糊，或撒在饭菜上。经常食用，能让身体更强健，助您在秋季活力满满。