6个“矮个子”特征，孩子占越多，越容易长不高！家长别不当回事

在门诊上经常会遇到家长问“我家孩子能不能长高个？以后能长多高？”其实很多孩子能不能长高，都是有迹可循的，如果孩子有这6个特征，可能会耽误长高个，家长要引起重视了。

❶挑食偏食的孩子

如果孩子长期挑食偏食，很容易缺乏钙、维生素D、蛋白质等重要营养素。维生素D能促进钙的吸收，缺乏它也会使钙吸收不良，营养跟不上，时间长了肯定会影响到孩子长肉长个。

❷睡眠不足的孩子

如果孩子经常熬夜，睡眠不足是很影响生长激素分泌的，生长激素在夜间深睡眠时分泌最多，特别是晚上10点到凌晨2点这个时间段。想让孩子长得好，尽量让孩子晚上10点前入睡。

❸体重超标的孩子

我经常给家长朋友们说，孩子在长个期间，瘦点比胖点好。孩子体重每超过10斤，有骨龄偏大一岁的风险，而骨龄每偏大一岁，就少长5-10公分，太吃亏了。如果对孩子身高有要求，3岁以上的孩子，可以考虑每年给拍个骨龄片，看看孩子骨龄与年龄是否相符，对应的成年身高是否满意。

❹内分泌失调的孩子

像甲状腺功能减退症的孩子，甲状腺激素对生长发育有重要作用，缺乏这种激素会导致生长迟缓。而生长激素缺乏症的孩子，由于自身不能正常分泌足够的生长激素，身高增长也会落后于同龄人。

❺遗传矮小的孩子

首先可以肯定的是，孩子的身高可以被管理的，但也不能完全忽略遗传，遗传占到70%左右，后天占30%左右。如果是遗传不占优势，又希望孩子将来有个还不错的身高，更要从小关注，管理好了，每个孩子都有机会在遗传的基础上多长5-10公分。

❻脾胃虚弱的孩子

我经常给家长朋友们说，想要孩子长高个，离不开一个好脾胃。如果孩子经常出现积食、发烧、咳嗽、舌苔厚、有口气、便秘、腹泻、入睡难、趴睡、睡不安稳，爱生病等这些问题，都是脾虚的表现，如果不及时解决，时间长了也是很影响孩子长个的。

像我在门诊上看了很多长不高的孩子，因为生长激素缺乏的很少，大多孩子因为脾胃差，基础问题多影响的了，就是我们前面说的，很多脾虚的孩子，会伴随有胃口差、睡不好、大便干排便难，三天两头生病等等，这些长期不管，孩子身高落后的就越来越多。

而这些正是中医的强项，也有很多好方法，像门诊上很多孩子调理前，长得很慢，甚至是几个月都不见长，调理后1个月长1公分，2个月长2公分，3个月长3.5公分....很常见，关键是要长到影响孩子长个的因素，对症干预。