什么时候开始数胎动？胎动怎么数？

怀孕是一个非常艰辛的过程，在孕期不仅需要做好各项产前检查，还需要随时关注胎动情况。胎动，是胎儿在腹中一种动作，也是判断胎儿健康与否的一种简单方法。但只有冲击子宫壁的胎动我们才能感知到，通过胎动的频率、力度及节奏感，就能判断出胎儿的健康状况。

胎动是孕中晚期诊断胎儿发育状况的重要指标，一旦出现胎动异常，多提示胎儿有危险，需要及时采取措施干预，那么什么时候开始数胎动呢？胎动怎么数呢？

大部分孕妇在怀孕4个月的时候，就能感受到胎动了，有过妊娠经历的孕妇可能会更早一点。一般最晚到5个月的时候，孕妇都可以感受到胎动了。

孕中期时，母体会感受“轻轻扑动”，此时宫内可活动范围比较大，宝宝胎动会比较频繁。等到孕晚期，宫内可活动面积变小，胎动频率会有逐渐下降的趋势，宝宝出现躯干、肢体及面部和头部的多种活动，会感觉胎动较之前更为明显。

胎动根据一天中的不同时段和胎龄可有些许变化。胎动频率从早晨到夜晚是增加的，夜晚时达到峰值。不过由于胎儿个体间差异大，并不是一定晚上胎动就会更多，只要宝宝胎动和以往比，有自己的规律、没有明显的胎动增加或者减少，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快且有力地活动着。

一般而言，正常的胎动一小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常。当然，也有些胎儿12小时的胎动能达到百次左右，但只要是胎动相比以往，没有明显的增加或者减少，都是胎动的正常表现。

了解了正常胎动的次数，那么，接下来要做的就是学会如何数胎动了。

很多孕妇在数胎动的问题上都出过错，这数胎动说起来容易做起来却很难。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的宝宝断断续续的动，应该算一次还是多次？真是个令很多孕妇纠结的问题。

临床上根据胎动情况，主要分为3种方法：

1、12小时计数制：一般是计算12个小时内胎动情况，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。如果12小时内胎动次数达到30-40次，就说明胎儿发育正常。这种比较常见。

2、1小时胎动法：即在固定的时间计算胎动情况，主要胎动每小时可以达到3-5次，也说明胎儿没有问题。

3、睡前计数：孕妇可以在睡前观察胎动情况，一般是晚饭后到睡觉前的这一段时间，如果胎动每小时可以超过3次，也提示胎儿发育正常。

但需要注意的是，胎动一次不是指宝宝动一下就算一次，是指五分钟内连续胎动算一次，如果胎动时间太短，只有一两秒，也不能计算进去的哦。

真的要间隔5分就算成两次，而间隔4分30秒的就要算成同一次吗？

其实数胎动没那么死板。连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。如果统一标准下，胎动忽然减少50%以上，就应该引起重视。

如果实在是没时间或者不会数胎动的孕妇又或者因为腹部脂肪厚、羊水多等原因感受胎动不明显的，可以选择家用胎心监护仪，每天早午晚各监测一次用来代替数胎动哦。