奉劝大家，晚上， 千万不要，一直熬夜。 现在熬夜的人大概分两类，一类是真心无奈的失眠党。这类朋友躺在床上，翻来覆去数羊到天亮都没睡意，我之前也有过类似情况，试过睡前泡脚、喝温牛奶、听舒缓纯音乐，可这些小办法顶多稍微放松点，根本解决不了根本问题，真想改善还是得听医生的专业建议。 另一类就是像我这样，纯纯自己找罪受的主动熬夜族。前几天刷到一部口碑超好的剧，本来想着看一集就睡觉，结果剧情太上头，一集接一集停不下来，等反应过来时，手机上的时间已经跳到凌晨三点半了。 第二天早上闹钟响的时候，我感觉脑袋沉得像灌了铅，挣扎着爬起来走到镜子前，当场就惊到了。脸肿得像刚充完气，眼泡肿成了金鱼眼，黑眼圈重得堪比烟熏妆，鼻子和额头的油光亮得能反光，用手一摸全是黏腻的油脂，整个人看起来又憔悴又邋遢。 更难熬的是白天，一整天都头晕脑胀，走路像踩在棉花上摇摇晃晃。上班时盯着电脑屏幕，眼睛干涩得厉害，字都看得模模糊糊，敲键盘频频出错，上午做的报表错了好几处，被领导当着同事的面点名提醒，别提多尴尬了。 到了下午头疼得更厉害，像有小锤子在太阳穴里不停敲，浑身没力气，连午饭都没胃口，趴在桌上休息也睡不着，反倒越躺越累。 别总觉得年轻就经得起造，最近刷到好多人分享，长期熬夜后不仅爆痘脱发，免疫力也直线下降，换季就感冒发烧，甚至有人出现心悸、胸闷的情况，看着特别揪心。咱们不管是拼工作还是享生活，都得有个好身体兜底啊。 你昨晚几点睡的？
