有数据显示，老人长寿的秘密无非就这三点：饮食清淡、心态好、常锻炼！饮食清淡说明老人饮食有规律，到点吃饭，粗茶淡饭，别的垃圾食品基本不沾。对年轻人而言，要管住自己的胃很难，每天粗茶淡饭会很腻，很无趣，很难做到。 心态好，这是很多年轻人不具备的。老人可以无所事事，不问不顾，说难听一点就是没心没肺，自私一点，自己怎么舒适就怎么来，这样人生就不会折腾了。但对有责任心，或者爱操心的人而言，就很难保持好心态了，只要活着，每天都有操不完的心，这样的人自然就活着很累，也很难长寿了。 最后就是锻炼，老人如果勤快一点，锻炼身体也是毫无压力的。但对每天都很忙碌的年轻人而言，恐怕就没那么多时间和精力了。所以社会更应该关心的是年轻这一代，他们成长于技术爆炸、全球化加速的时代，面临就业结构剧变（如AI替代传统岗位）、房价高企、婚育观念转变等结构性挑战，他们不求长寿，只希望明天会更好。
