给孩子搭配营养餐，既要营养均衡又得花样多。像一周不重样的食谱就很棒。周一早餐喝牛奶吃翡翠热狗，午餐有紫薯米饭、蒜香鸡翅，晚餐是意式通心粉和奶香南瓜汤。 家常菜也能营养满分。番茄炖牛腩，牛腩软烂入味超下饭；干煸豆角咸香够味；青椒肉丝简单快手；番茄炒蛋酸甜可口；黄焖鸡香嫩多汁；红烧冬瓜鲜香味美。 给孩子做饭，在食材上选时令水果、新鲜蔬菜和优质肉蛋奶，保证膳食纤维摄入。这样搭配，孩子吃得开心，身体也能倍儿棒！
![谁教你这么番茄炒蛋的[晕]](http://image.uczzd.cn/5127599158292343024.jpg?id=0)
给孩子搭配营养餐，既要营养均衡又得花样多。像一周不重样的食谱就很棒。周一早餐喝牛
溪水趣事吧
2025-11-09 16:37:24
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