心情郁闷的时候别硬扛！先找个舒服的姿势瘫着，别逼自己“必须开心”。想发泄就找朋友

红诗韵 2025-11-08 17:00:26

心情郁闷的时候别硬扛！先找个舒服的姿势瘫着，别逼自己“必须开心”。想发泄就找朋友吐槽，不想说话就去楼下散散步，看看路过的小狗、吹吹晚风，或者干脆点杯喜欢的奶茶，窝在沙发上看部轻松的综艺。要是实在提不起劲，就做点不用动脑的小事，比如整理房间、拼乐高，让手忙起来，脑子就能暂时放空。别跟自己较劲，郁闷劲儿过去就好了，你已经很棒啦！俗话说得好，不要拿别人的错误惩罚自己！但更不要拿自己的错误惩罚自己！[捂脸][捂脸] 朋友们，你们有什么好的调节心态的办法，评论区聊聊呗！调理心情好方法

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