颠覆认知！冠心病头号元凶不是烟酒，日常2个习惯正在“堵”你的血管 退休老人6小时心脏搭桥手术，竟不是烟酒惹的祸！医生直指真凶——高盐饮食+久坐不动，这两个很多人每天都在犯的习惯，比烟酒更伤血管。 全球每年超940万人栽在心血管疾病上，冠心病占比超40%，年轻化趋势越来越明显。45岁以上人群三成有患病风险，七成没明显症状，等胸闷晕倒时，血管早已“锈迹斑斑”。 久坐像给血管按了“暂停键”，每天坐超8小时，血液循环慢如蜗牛，血脂堆积成“垃圾”，血管弹性越来越差；高盐饮食更狠，我国居民日均摄盐9.3克，远超推荐值，外卖、方便面里的“隐形盐”，让血管像被腌渍的咸菜，慢慢收缩变窄。 情绪压抑、深夜吃宵夜、吃饭狼吞虎咽，这些看似不起眼的习惯，都在给心脏“添堵”。其实护血管超简单，每坐1小时起身晃5分钟，盐量控制在每天5克内，用柠檬、香料代替盐调味。 这些伤血管的习惯你中了几个？现在开始调整还来得及，评论区说说你是怎么护心的～冠心病的症状 心血管危险 冠心病治疗误区
