冬天到了，对于有肺结节或肺癌的朋友来说，这个季节确实需要多留一份心。气温一降，空气也变得不如春夏清新，这时候身体更容易受到外界影响，所以咱们得提前做好防护，安稳过冬。 1、保暖是第一道防线 天冷容易感冒，一感冒呼吸道就受罪。所以出门记得多穿点，尤其护住头、手和脚这些容易受凉的部位。 在家开暖气或用电热毯时，别让室内太干，可以放个加湿器，保持空气湿润，嗓子也会舒服很多。 2、室内空气要“换着来” 冬天大家习惯紧闭门窗，但这样空气不流通，反而容易堆积灰尘和细菌。建议每天挑个时间开窗通通风，哪怕十分钟也好。 尽量别用香味太重的喷雾、熏香，化学成分吸进去，对呼吸道也是一种刺激。 3、吃对东西，身体才有底气 饮食上要注重营养均衡，适当多补充优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品，还有富含维生素的蔬菜水果。 免疫力强了，身体才能更好地对抗疾病。另外，烟酒一定要控制，这两样对肺的伤害可不小。 4、动一动，但别硬来 适当锻炼对增强心肺功能很有帮助，不过冬天空气质量时常不佳，尽量避开雾霾天在户外运动。可以选择室内活动，比如瑜伽、太极或者简单的拉伸，强度不大，坚持下来效果却很好。 总之，冬天虽然“难熬”一点，但咱们从保暖、通风、饮食和运动这几个方面多加注意，就能帮身体更好地适应季节变化，平稳度过每一天。[作揖][玫瑰]
