最近流感高发，我做好这三点，孩子不生病！▲头面四大手法保暖的关键位置：双脚、腹部

最近流感高发，我做好这三点，孩子不生病！

▲头面四大手法

保暖的关键位置：双脚、腹部、后颈，这三个地方特别容易被寒邪攻入，一定要注意保暖。

容易受寒的孩子，每天可以给孩子搓热大椎穴，来温阳驱寒。遇到流鼻涕时，也可以用小小的热水袋，热敷下大椎穴，热敷到身体微微发热，后背微微有点汗就可以。

当然，保暖不要过度了，如果孩子穿的衣服太厚或者太不透气，导致后背一直出汗，反而容易受凉。

2、疏通中焦

孩子脾胃比较弱，容易堵和积滞，且内热多，这样情况下，遇到受寒或者有其它诱因，容易引发感冒生病。

日常养护，一定要多运动，帮助消化吸收，减少积食。还可以多吃蔬菜，特别是白萝卜、大白菜以及各种叶类蔬菜，帮助肠道疏通。

积食重时，可以适度消食，不用天天消食。

3、增强体质

我们可以在日常饮食里增强体质，脾虚的孩子，可以适度吃山药、南瓜、玉米、小米、莲子、猪肚、莲藕等增强脾胃消化吸收能力，还可以喝升级版的补脾饮，具体看这篇文章《我家孩子脾虚，反复积食、上火，怎么办？》。

稍微受风，就容易着凉流鼻涕，或者有鼻炎的孩子，多有脾肺之气不足的情况，可以炖太子参苹果瘦肉汤或者太子参红枣茶，来补脾肺之气，增强体质。