冬季养生,简单!
1.多泡脚,泡脚促进血液循环,脚底60多个穴位,对应着五脏六腑,泡脚疏经活血、推动经络的运行、改善脏腑的功能。
2.多睡觉,冬季闭藏,身体要固阳,醒着阳气浮于体外,睡着阳气进入身体。多睡觉提升自身抵抗力,早睡晚起养藏精气。
高效泡脚:有寒象加生姜,关节痛常咳嗽加艾叶,老寒腿加红花。
冬季养生,简单!
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2.多睡觉,冬季闭藏,身体要固阳,醒着阳气浮于体外,睡着阳气进入身体。多睡觉提升自身抵抗力,早睡晚起养藏精气。
高效泡脚:有寒象加生姜,关节痛常咳嗽加艾叶,老寒腿加红花。
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