手上有一穴，可除五脏六腑之浊气
你是否遇到过这样的情况：口腔溃疡反反复复，总不见好；身上的小伤口愈合得特别慢；月经经常推迟，还伴随手脚冰凉、容易疲劳……这些问题，看似不相干，其实背后可能都与一个共同的“开关”有关——那就是我们手掌上的一个特殊穴位：制污穴。
一、认识制污穴：手掌上的“净化中心”
制污穴，是“董氏奇穴”中的一个重要穴道。它位于大拇指背侧中央线，一共三个点。这个穴位之所以被称为“制污”，是因为它在帮助身体清理垃圾、促进伤口愈合方面，有着独特的作用。
从经络位置看，制污穴正好处于手太阴肺经的循行路线上。中医认为“肺主皮毛”，因此这个穴位对皮肤、毛发等问题，有着不可小觑的调节能力。
它能帮助身体清除脏腑浊气，疏通中焦积滞，起到祛瘀通络、活血养血的作用，从而加速创面愈合，在临床中被广泛应用。
二、制污穴的两大调理优势
1. 促进伤口愈合，改善反复溃疡
你是否也曾为反复发作的口腔溃疡烦恼？或是皮肤上一个小伤口，却迟迟不好？
中医认为，伤口久不愈合，多与脾胃功能减弱、气血不足有关。脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾虚气血弱，肌肤失养，伤口便难以收敛。
制污穴位于肺经，肺主气，气能生血，气行则血行。通过刺激制污穴，可以间接增强脾胃功能，促进气血生成与流通，从而加速伤口愈合。
除了口腔溃疡，制污穴也对糖尿病患者的皮肤溃疡、疮疡、烫伤、青春痘、带状疱疹、中耳炎等问题，有一定的辅助调理作用。
当然，制污穴并非万能。若遇到特别顽固的溃疡，建议配合其他穴位或药物，并结合饮食调整与生活习惯改善，才能收获更理想的效果。
2. 调理月经推迟，改善血行不畅
很多女性都有过月经推迟的困扰，尤其是伴随手脚冰凉、小腹寒凉、疲劳乏力、情绪低落等症状时，往往让人更加焦虑。
这类问题，多与气血运行不畅、体内有瘀滞有关。而制污穴能活血通络，推动气血运行，因此对月经推迟也有良好的调节作用。
平时每天按压制污穴2–3分钟，约100–200次，有助于疏通经络，改善月经不调。
三、制污穴为什么这么有效？
从中医理论来看，伤口不愈合，多责之于脾。明代医家汪机在《外科理例》中指出：“肌肉，脾之所主，溃后收敛迟速者，乃气血盛衰使然。”也就是说，伤口愈合快慢，根本在于气血是否充足。
制污穴虽在肺经，但肺主气，脾统血，肺气足则脾气健，气血生化有源。因此，刺激制污穴，表面上是促进了伤口愈合或月经来潮，实际上是通过调气活血，增强了脾胃功能，补益了气血。
四、如何正确使用制污穴？
制污穴常用的刺激方法包括点刺放血、艾灸和按揉。如果没有专业人员操作，建议大家通过温和的艾灸或指压来刺激该穴。
具体位置在拇指背侧中央线，分为三点。每天坚持按压2–3分钟，微微发热即可，不必过于用力，贵在坚持。
身体的自愈能力，其实远比我们想象中强大。制污穴就像是我们手边的一个“净化按钮”，通过它，我们可以更好地调动体内的气血资源，帮助身体排浊通瘀，恢复平衡。
如果你也正被反复溃疡、伤口难愈或月经不调所困扰，不妨试试这个藏在手心里的“排污穴”。坚持一段时间，或许会有意想不到的改善。
温馨提示：本文分享的穴位调理方法来源于传统中医经验，适用于日常养生辅助，不能完全替代药物治疗。如有严重症状，请及时就医。
