降血脂真没那么难，看看这俩例子。厦门49岁的张先生，体检时总胆固醇高达9.3mmol/L，严重高脂血症，医生建议吃药，他怕副作用没吃，靠生活方式管理，半年血脂降到正常。深圳42岁的刘女士，总胆固醇7.5mmol/L，起初跑步、吃素、喝绿茶，血脂不降反升。后来她做对5件事，三个月血脂降到1.4mmol/L。比如运动，她一开始晚饭后暴走没用，后来改成早上6:30快走30分钟，心率控制在120 - 135，效果就出来了。只要养成好的生活习惯，降血脂也能很轻松。
降血脂真没那么难，看看这俩例子。厦门49岁的张先生，体检时总胆固醇高达9.3mm
欢迎来到我的直播间息
2025-10-23 19:30:46
0
阅读：64
