一日三餐之中应该少吃的是哪一餐主要原因在于，晚餐后人体活动量减少，能量消耗降低，

美好向未来 2025-10-21 13:03:30

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐主要原因在于，晚餐后人体活动量减少，能量消耗降低，过量进食易导致热量堆积，还可能增加肠胃夜间消化负担，影响睡眠质量。

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