睡眠不好,一是入睡困难,二是易醒。 早上起来就头昏脑涨的,吃过褪黑素感觉没效果。 也买过网上推荐的那种抹太阳穴的药膏,更是没用。 每天都坚持泡脚,可就是没效果。 在线求友友支招。
做梦太多睡眠浅质量差,5个小技巧!
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